Tips Simpel Agar Kaki Bebas Varises

Liputan6.com, Jakarta: Semua wanita mendambakan memiliki kaki yang mulus. Bila muncul urat-urat halus yang menyembul di sekitar betis, tentu hal ini bakal mengganggu penampilan. Jika tidak diatasi sesegara mungkin, bisa jadi akan menjadi kelainan yang disebut varises.

Varises ini terjadi di pembuluh darah balik (vena), yang berfungsi mengangkut darah sisa metabolisme dari seluruh jaringan tubuh, dan kembali ke jantung. Akibatnya, sirkulasi darah tidak lancar karena terhambat di sekitar betis dan tungkai kaki saat menahan berat badan. Nah, agar kaki Anda tetap enak dipandang dan terhindar dari jenis kelainan ini, sebaiknya Anda perhatikan hal-hal berikut :

1. Pertahankan berat badan ideal

Dengan tetap mempertahankan berat badan, kaki Anda akan terhindar dari beban berat badan yang berlebih. Dengan demikian varises akan jauh dari hidup Anda.

2. Selingi duduk atau berdiri dengan berjalan

Berdiri terlalu lama atau duduk diam tanpa selingi aktivitas berjalan, dapat menyebabkan pelebaran pembuluh darah. Karenanya, kegiatan berjalan ini dapat Anda terapkan dalam mengisi selingan duduk atau diri di mana pun Anda berada.

3. Hindari pakaian terlalu ketat

Sirkulasi darah terus berjalan normal bila dalam keseharian tidak terhambat oleh pakaian yang Anda kenakan. Untuk mempertahankan sirkulasi darah Anda ke jantung, ada baiknya Anda hindari penggunaan pakaian yang serba ketat.

4. Konsumsi vitamin C

Dengan kandungan yang ada pada vitamin C, dapat membuat dinding pembuluh darah Anda jadi kuat. Sehingga hal ini akan mencegah pelebaran pembuluh darah yang menyebabkan varises itu terjadi.

Mudah bukan jika hal-hal tersebut diterapkan dalam pola hidup Anda. Karena bila itu jadi pilihan, Anda dapat mengatakan selamat tinggal varises.

Tips Wisata Saat Musim Dingin

KOMPAS.com - Untuk kita yang hidup di negara dengan iklim tropis, wisata ke negara empat musim tentu menjadi pengalaman yang menyenangkan. Terutama saat berwisata di musim dingin, Anda harus mempersiapkan beberapa hal untuk menghadapi perbedaan suhu yang sangat dingin.

Sebelum berwisata ke negara tertentu, coba cari informasi mengenai kondisi suhu di negara yang akan Anda kunjungi. Berapa derajat suhu terendah dan suhu terhangat saat musim dingin. Ini diperlukan sebagai antisipasi, supaya Anda tidak terlalu kaget lagi setiba di negara tersebut saat mendapati suhu udara sangat dingin.

Anda harus mempersiapkan baju hangat dan perlengkapan untuk mengurangi hawa dingin. Pilih jaket atau mantel yang tidak mudah menyerap air, supaya tubuh Anda tetap hangat. Jika perlu, kenakan beberapa lapis pakaian di balik jaket atau mantel.

Tidak hanya badan yang harus dilindungi dari suhu udara rendah, telinga, tangan, leher, dan kaki juga harus selalu terlindungi karena sangat peka terhadap udara dingin. Siapkan syal, penutup kepala, sarung tangan serta kaus kaki.

Di beberapa negara bersalju, kondisi jalanan sangat licin karena banyak tumpukan salju atau air yang membeku. Untuk itu, gunakanlah alas kaki yang sesuai. Anda bisa memilih menggunakan sepatu model boot yang cocok untuk berjalan saat musim dingin. Selain itu, sepatu boot juga dapat menghangatkan kaki anda.

Anda juga harus mempersiapkan obat-obatan, terutama jika Anda adalah tipe orang yang sangat sensitif terhadap perubahan suhu. Sebaiknya, jika Anda memiliki alergi terhadap suhu dingin, konsultasikan dulu dengan dokter sebelum berangkat. Siapkan juga pelembab bibir untuk mengantisipasi bibir kering karena suhu udara dingin.

Musim dingin merupakan salah satu daya tarik suatu negara untuk dikunjungi oleh wisatawan. Akibatnya banyak penginapan yang penuh dipesan untuk wisata musim dingin.

Sebaiknya, lakukan reservasi jauh-jauh hari untuk penginapan dan akomodasi selama wisata. Tidak lucu jika sampai negara tujuan, Anda terlunta-lunta tidak jelas karena hampir semua penginapan penuh.

Ketika di negara tujuan, jangan lupa Anda menikmati makanan khas. Pilih makanan yang biasa dinikmati warga negara tersebut untuk menghangatkan tubuh.

Tips & Trik Menghadapi Medan Offroad

Jakarta - Anda menyenangi medan offroad? alangkah baiknya benar-benar mempersiapkan kendaraan. Mobil untuk medan berat harus memiliki kaki-kaki yang kuat.

Soalnya bagian itu salah satu penunjang Anda berhasil atau tidak keluar dari lintasan offroad. Setelah memastikan kehandalan mobil sebaiknya baca medan offroad yang bakal dilalui.

Dalam kondisi ini Anda harus benar-benar mampu membaca karakter medan yang bakal dilalui seperti dikutip detikOto dari Mitsubishi Kamis (6/10/2011). Nah, detikOto ingin berbagi tips ketika melewati jalur offroad.

1. Sebelum turun ke medan kenali fungsi yang tersedia di mobil, seperti 2H, 4H dan 4L. 2H (2WD High Range) yang artinya tenaga hanya disalurkan ke roda belakang. Untuk model tersebut mobil hanya cocok untuk lintasan aspal. Jangan sekal-kali mencelupkan mobil ke medan lumpur.

4H (4WD High Range), tenaga mesin disalurkan ke roda depan dan belakang dengan pembagian porsi 50:50. Posisi ini untuk kondisi jalan buruk, licin atau basah. 4L (4WD Low Range) dalam tenag dari mesin disalurkan keempat roda dengan maksimal. Fungsi fitur tersebut untuk medan offroad yang berlumpur.

2. Pelajari medan yang bakal dituju. Jangan sampai mobil yang Anda gunakan tidak sesuai dengan lintasan yang bakal dilalui. Alih-alih keluar dari lintasan namun efeknya malah terperangkap di lumpur.

Dalam hal ini Anda harus mempelajari ketinggian mobil (Ground Clearance dan Wheelbase). Hal itu sangat penting ketika Anda melewati gundukan atau jalan bergelombang.

Selain itu Front Over Hang, yakni jarak dari center roda depan sampai bagian terdepan kendaraan. Aproach Angle, yaitu besar sudut yang dibentuk antara garis datar jalan dan titik terdepan kendaraan. Rear Over Hang yakni jarak antara center roda belakang dengan bagian terbelakang mobil. Departure Angle, istilah ini untuk besar sudut yang dibentuk antara garis datar jalan dan titik terbelakang.

3. Jika Anda pemula sebaiknya dahulukan yang expert (berpengalaman). Nah, ketika Anda peserta kedua atau setelah itu usahakan jangan membuat jalur sendiri. Tetaplah dijalur yang sudah dilewati. Hal itu untuk menjaga keamanan.

4. Atur kecepatan mobil. Hal itu untuk mengantisipasi tikungan tajam di depan. Jangan sampai buntut mobil tidak berhasil melewatinya.

Tips Menjaga Kemilau Perhiasan

KOMPAS.com - Memiliki perhiasan tentu merupakan idaman setiap perempuan. Namun, sia-sia bila perhiasan berharga mahal ini hanya dipakai dan disimpan begitu saja. Anda juga harus merawatnya agar warnanya tetap cemerlang dan tidak pudar. Untuk itu, simak tips merawat perhiasan yang disampaikan Jelita Setifa, Marketing Manager Mondial Jeweler, berikut ini:

1. Agar perhiasan tetap berkilau indah, hindarkan perhiasan dari air keras, benda tajam, dan air garam.

2. Hindarkan perhiasan dari perubahan cuaca yang ekstrim.

3. Sering-seringlah membersihkan perhiasan, terutama setelah terkena losion atau parfum.

4. Lepaskan perhiasan ketika mandi atau mengerjakan pekerjaan rumah lainnya.

5. Simpan perhiasan ke dalam kantung kain yang lembut.

6. Biasakan untuk tidak menumpuk perhiasan yang satu dengan yang lain. Hal ini akan memperbesar resiko tergores.

7. Simpan perhiasan ke dalam tempat kering dan suhu ruang.

Tips Agar Tak Jadi Korban Mafia Sedot Pulsa

VIVAnews -- Sindikat penipu melalui SMS dan telepon mungkin sedang mengincar nomor Anda. Ada dua metode yang biasa dilakukan, pertama, pelaku menggunakan nomor dari salah satu provider kemudian mengirimkan pesan kepada nomor korban secara acak, biasanya disertai iming-iming hadiah. Pesan itu mengandung nomor kode awalan untuk menstransfer pulsa. Jika korban membalas maka secara langsung pulsa akan tersedot

Cara kedua, menggunakan konten yang dikeluarkan badan usaha yang bekerjasama dengan operator. Para pelaku biasanya beraksi saat korban lengah, seringnya dini hari. Mereka juga mengincar nomor-nomor cantik, dengan asumsi pemiliknya pasti kalangan menengah ke atas.

Lalu, bagaimana cara menghindar agar tak jadi korban?

Kementerian Komunikasi dan Informatika menyarankan, masyarakat pengguna layanan komunikasi untuk bersikap teliti terhadap informasi maupun SMS yang masuk, apalagi SMS yang menawarkan sebuah hadiah tertentu.

“Pengguna harus sadar, jangan terpancing dan tergiur, crosscheck ke operator terkait, apakah betul atau tidak,” imbau Humas Kemkominfo, Gatot S dewa Broto dalam perbincangan dengan VIVAnews, Selasa malam, 4 Oktober 2011.

Selain itu, bila operator tidak kooperatif dengan konfirmasi terkait hal tersebut, masyarakat disarankan untuk melaporkan hal ini ke Badan Regulasi telekomunikasi Indonesia (BRTI) melalui contac centre 159. Jika masyarakat tidak puas dengan layanan keluhan tersebut, masyarakat diminta untuk membawanya ke ranah hukum sebagai pembelajaran.

Gatot mengakui bahwa persoalan penyedotan pulsa dengan berbagai modus merupakan masalah yang rumit karena tidak ada ketegasan dari operator dan juga kurangnya kesadaran dari masyarakat pengguna layanan telekomunikasi. “Ini rumit, operator harusnya mem-blacklist data registrasi yang tidak jelas, juga memutus hubungan dengan konten yang nakal,” katanya.

Pengguna juga mestinya teliti untuk memberikan data registrasi yang benar agar bila nantinya ada masalah seperti ini bisa diproses lebih lanjut keluhannya. Meski mengaku sulit, Kemkominfo tidak akan pernah menyerah untuk mennyelesaikan persoalan ini.

Sebagai tindakan, besok kemkominfo akan meminta klarifikasi kepada pihak operator dan menanyakan keseriusan serta problem yang dihadapi oleh operator. “Paling tidak mengapa operator merasa kesulitan menghadapai hal ini,” imbuhnya.

Tidak berhenti di pertemuan tersebut, pekan depan Kemkominfo akan menindalkanjuti dengan mengadakan koordinasi dengan lembaga terkait yang menangani keluhan dari masyarakat. “Pekan depan kami akan bertemu dengan Bareskrim, YLKI, dan Kemensos,” lanjutnya.

Gatot menambahkan bahwa pada prinsipnya regulasi yang ada harus lebih dioptimalkan, dan kalaupun regulasi perlu diperkuat, Kemkominfo menyatakan siap. “Kalau perlu diperkuat, kami akan lakukan,” tutupnya.